Niet alleen tijdens het sporten is hydratatie belangrijk, ook daarna moet je voldoende hydrateren. Een optimale vochtbalans helpt namelijk bij het herstel. Onder andere door het transporteren van voedingsstoffen naar je spieren en het afvoeren van afvalstoffen.
- Regulatie van de lichaamstemperatuur tijdens sport
- Ondersteunt de energieproductie
- Zorgt voor een normale functie van de spieren
- Stimuleert het uithoudingsvermogen tijdens intensieve training
- Draagt bij aan het herstel na het sporten
