Spiergroei (hypertrofie)
Hypertrofie is een proces dat optreedt in spieren van het menselijk lichaam als reactie op progressieve overload. De essentie ligt...
Tien redenen waarom sport en bewegen belangrijk is
Sport en bewegen dragen bij aan een gezonder, gelukkiger en meer vervuld leven voor iedereen. Het is een integraal onderdeel van e...
Driedaags PPL trainingsschema
Een driedaags push-pull-leg's trainingsschema.
Het belang van gezonde voeding bij het sporten
Gezonde voeding is van groot belang voor sporters van alle niveaus. Het helpt niet alleen bij prestaties en herstel, maar ook bij ...
